早安星期一🌤
Good morning monday 🌤Translated
【Michelle 瑜伽課程 練習者分享】
#Claire
前陣子的練習來到Michelle C.老師的yin yoga.
記得在這堂課老師提到了,
當我們以against the world的想法去活著是件非常辛苦的事,
而面對不如意的事總認為是別人在找碴,
總覺得千錯萬錯都是別人的錯,
雖然撇清責任看似是明哲保身的聰明應對,
但在無形中,
我們也把力量交給別人了,
老師特別的見地,
卻也如實的表達出在這個環節內所存在的角力關係,
以工作為例,
當我們不停地抱怨工作內容,
但為什麼卻沒有選擇離開?
在這背後所存在的恐懼是甚麼?
如果我們意識到這份憂心的原因,
且願意為自己的決定負責時,
當下的心情也會豁然開朗.
再者,
老師也提到並非把所有的錯都歸咎自身,
而是一件事情的結果並不是一個人所造成的,
這讓我想到當一段關係出現裂痕時,
我們如果總是責怪對方,
但卻又自怨自艾在這漩渦中打轉,
這樣的作法無疑是弱化自身的力量,
而當願意正視這段關係時,
不論是彼此有心共同修復抑或是
自己能夠勇敢的離開都是一種力量的展現,
同時在這事件的背後,
自己也擔負起任何結果的責任,
當改變想法時,
我們將是順著人生的河渠自在前行,
雖然我們藉由體式的停留能夠逐漸積累自身的能量,
但老師也提到外在體式也更加需要武林秘笈中的最高心法,
每每在課堂一開始時,
老師總會花個十五分鐘左右跟大家聊聊,
在藉由談話的過程中,
老師輕鬆的帶進有關陰瑜珈所反映的人生百態,
而在一次次的對談中我們漸漸讓自己的心柔軟,
也帶著這份柔軟對待自己且在無形中散佈到各個角落
當時又是堂跟隨老師在暖冬中俯瞰藍天的瑜珈課
謝謝老師
Namaste
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